准时:禁食昼夜节律概述
Ontime:Fasting Circadian 是一款专注于健康和健身习惯的生活方式应用程序,强调日常生活中时间安排的重要性。由 Circadian Biosystems 公司开发,这款免费程序提供了针对健康和表现改善量身定制的付费订阅服务。该应用鼓励用户建立与健康、睡眠、禁食、活动和光线相关的日常习惯,旨在基于科学原理打造增进整体幸福感的常规。该应用整合了关于禁食和昼夜节律的世界一流研究成果,汲取了著名研究者 Satchin Panda 博士的工作灵感。通过提供有关禁食和用餐时间的简单规则,Ontime 旨在通过现实目标和可定制的日常安排实现健康改善。